Aunque el concepto de reuma no existe como tal en los libros de Medicina, la sociedad ha agrupado bajo este nombre a todo el conjunto de dolencias que vienen del aparato locomotor pero, lo cierto es que existen diferentes molestias que se pueden generar aquí y conviene saber a qué se debe cada una.
Con un dolor localizado en las articulaciones o alrededor de las mismas, puede presentarse de manera esporádica (al hacer determinados movimientos) o de forma fija que son los que peor se suelen llevar. Esto, que si no se trata se puede volver mucho más fuerte, es algo que siempre debemos tener en cuenta.
¿Cómo podemos prevenir el reuma?
No existe una manera segura de prevenir la artritis. En edad avanzada, especialmente, suele estar fuera de control y es por ello que debemos hacernos revisiones continuas para saber exactamente qué es lo que nos pasa. Mucho más frecuente en mujeres, los aspectos de sexo también influyen de cara a la evolución.
Controlando varios de los puntos que más afectan a las personas, seguro que aliviamos el dolor, la molestia y conseguimos llevar una vida normal antes de que te des cuenta pero, ¿qué es lo que tenemos que hacer para conseguirlo? A continuación, para que vayas màs tranquilo, te dejamos con una serie de recomendaciones:
Vigilar el peso
Tener sobrepeso puede hacer que nuestras rodillas se resienten. Los kilos causan estrés en la articulación, dañando y desgastando el cartílago hasta que éste ya no puede más con la situación. Esto, que puede revertir en un problema grave, es algo que tenemos que controlar de forma ordenada.
Hacer ejercicio
Una vida sedentaria hace que los músculos se muestren más débiles aumentando con ello la posibilidad de desarrollar artritis. En este punto es importante que hagamos estiramientos, salgamos a andar y procuremos llevar un orden con nuestras rutinas de ejercicio para recuperar por completo la normalidad. ¿Te animas?
Dieta saludable
Una dieta saludable nos ayuda a estar mejor en todos los sentidos. Para casi cualquier dolencia que tengamos se recomienda comer frutas y verduras de todos los estilos a fin de que las grasas y los alimentos saturados queden en un segundo plano. Esto, que también sirve para el reuma, es algo que no debemos ignorar.
Dejar de fumar
Años de estudio han servido para valorar que el tabaquismo es uno de los responsables de la artritis y muchas otras afecciones que se ven en las articulaciones. Con esto, si eres fumador lo mejor es que dejes de consumir cigarrillos porque con ellos solo estarás ayudando a que la situación se agrave.
Proteger las articulaciones
El movimiento es preciso para la vida. De manera constante estamos realizando esfuerzos en el trabajo, mientras hacemos ejercicio o simplemente si estamos levantando algo de peso con el que no podemos. Esto, para proteger las articulaciones, resulta bastante complicado así que debemos hacer todo lo posible para que el cuerpo no lo note.
Consultar con nuestro médico, el mejor remedio para el reuma
La consulta con el médico es fundamental para saber qué es lo que tenemos que hacer ante el problema de reuma. Aunque son muchos los consejos a favor que se te pueden dar en un momento determinado, es importante que sea un especialista el que haga el diagnóstico efectivo.
Buscando el mejor tratamiento para que las articulaciones dejen de doler, debemos advertir que son varias las opciones que tenemos para que todo vaya un poco mejor y, al menos, tengamos la posibilidad de vivir sin dolor. Gracias a las investigaciones, los experimentos y las nuevas tecnologías se sabe que hay cantidad de cosas que se pueden hacer a los pacientes.
En cualquier caso, para que se dé una solución al problema, es importante que acudamos cuanto antes al médico porque, como dejamos la enfermedad avanzar de forma significativa, seguro que pronto irá hacia más. Pensados para que puedas estar alegremente con tus actividades diarias, solo con buenos cuidados conseguiremos que esto no vaya hacia más.
Como vemos, el reuma es una enfermedad bastante complicada de tratar si no se diagnostica a tiempo. Hoy, que tenemos todas las posibilidades del mundo para saber qué es lo que nos pasa, lo mejor es que se ponga remedio cuanto antes. ¿Te vas a quedar con ese dolor sabiendo que tiene solución?